Calm Gut 앱으로 포괄적인 IBS 완화
Calm Gut: IBS Hypnotherapy는 과민성 장 증후군(IBS) 증상으로부터 장기적인 완화를 원하는 iPhone 사용자들을 위해 설계된 무료 모바일 애플리케이션입니다. 이 증거 기반 툴킷은 장을 겨냥한 최면 요법, 인지 행동 치료(CBT), 그리고 마음 챙김 기법을 결합하여 뇌와 장 사이의 잘못된 소통을 해결합니다. 심리 치료사 Jayne Corner가 개발한 이 앱은 제한적인 식단 없이 IBS 증상을 자가 관리할 수 있도록 돕는 90개 이상의 오디오 세션을 제공합니다.
주요 기능으로는 목표 지향적인 최면 요법 세션, 확언, 호흡 운동, 그리고 마음 챙김 기법이 포함됩니다. 사용자들은 IBS 관련 주제에 대한 오디오 블로그를 탐색하고, 삶의 질을 향상시키기 위한 프로그램 및 도전에 참여할 수 있습니다. 이 앱은 오프라인 청취, 재생 목록 생성 기능을 제공하며, 앱 내 커뮤니티도 갖추고 있습니다. 7일 무료 체험을 통해 라이브러리에 자유롭게 접근할 수 있어 사용자가 자신의 필요에 맞는 앱의 효과를 쉽게 평가할 수 있습니다.
